{"id":771,"date":"2025-04-27T13:58:20","date_gmt":"2025-04-27T10:58:20","guid":{"rendered":"https:\/\/indiga.ru\/blog\/?p=771"},"modified":"2025-04-27T15:25:04","modified_gmt":"2025-04-27T12:25:04","slug":"kak-upravlyat-vneemaneeyem-10-prakteek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/indiga.ru\/blog\/kak-upravlyat-vneemaneeyem-10-prakteek\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c: 10 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"\u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435-\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c-\u0441\u0430\u043c\u044b\u0439-\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439-\u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441-\u0432-\u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c-\u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c-\u043c\u0438\u0440\u0435\">\u041a\u0430\u043a \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c: \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435<\/h2>\n<h2 id=\"\u043e-\u0447\u0451\u043c-\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c-\u0432-\u044d\u0442\u043e\u0439-\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435\">\u041e \u0447\u0451\u043c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435<\/h2>\n<ul>\n<li>\u0424\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u044d\u043f\u043e\u0445\u0443<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439<\/li>\n<li>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/li>\n<li>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b, \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0441\u044f \u043a\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e: &#171;\u0410\u043d\u043d\u0430, \u044f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u2014 \u0438 \u0442\u0443\u0442 \u0436\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u044e\u0441\u044c \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d. \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u043e \u2014 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u044e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443. \u0422\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f&#8230; \u042f \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u044e\u0441\u044c \u0432 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0435&#187;.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u044e\u0441\u044c \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431\u044b \u044f \u0441\u043b\u044b\u0448\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u043c, \u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0433\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0442\u0443 \u0431\u0438\u0442\u0432\u0443. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043f\u043e\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0440\u0430\u0443\u0437\u0435\u0440\u0430? \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0448\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442.<\/p>\n<p>\u0417\u0430 15 \u043b\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433-\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u043d\u0442, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u044f \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e: \u043c\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0418 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0432\u043e\u043b\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u044b. \u041a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435, \u043a\u043e\u0440\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0443\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435.<\/p>\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u044f \u0445\u043e\u0447\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0438\u043c \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u043c \u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0446\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043e\u043c.<\/p>\n<h2 id=\"\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435-\u043a\u0430\u043a-\u0432\u0430\u043b\u044e\u0442\u0430-\u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439-\u044d\u043f\u043e\u0445\u0438\">\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u043b\u044e\u0442\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043f\u043e\u0445\u0438<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043d\u044e, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u043c\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0412\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u043e \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438, \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438: &#171;\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u043c \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0442\u043e \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438&#187;. \u042d\u0442\u0430 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c \u043f\u043e\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/p>\n<h3 id=\"\u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u043a\u0430-\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f-\u0438-\u0435\u0435-\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\">\u042d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u043a\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0435\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/h3>\n<p>&#171;\u042f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u0440\u0430\u0434\u0443\u0442&#187;, \u2014 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439 \u0415\u043b\u0435\u043d\u0430, 42-\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0430 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f. &#171;\u041a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0439\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044f \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0418 \u044f \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e \u044d\u0442\u043e, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0441\u044c!&#187;<\/p>\n<p>\u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u041a\u0430\u043b\u0438\u0444\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u0430\u0440\u0434\u044b \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432, \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438, \u0434\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d\u0435\u0440\u044b \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0444\u0435\u0439\u0441\u043e\u0432 \u2014 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0434 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u0442\u044c, \u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u044c, \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043c\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u044f \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e &#171;\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u0432\u044b\u043c \u0442\u0440\u0438\u0448\u043e\u043a\u043e\u043c&#187; \u2014 \u043f\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0441 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0448\u043e\u043a\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c. \u041d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433, \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c<\/li>\n<li>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443<\/li>\n<li>\u0424\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u0441 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443, \u0447\u0442\u043e &#171;\u044f \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u044e&#187;<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0417\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c: \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 58 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u041a\u0430\u043a \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438?<\/p>\n<h3 id=\"\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f-\u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f-\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f\">\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p>&#171;\u0410\u043d\u043d\u0430, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f? \u0420\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u044f \u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443, \u0430 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0430\u0431\u0437\u0430\u0446 \u0434\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430&#187;, \u2014 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f \u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u0441\u044f \u043a \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043d\u043e \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u0430 \u2014 \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u044f \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435, \u043f\u0440\u0435\u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044b. \u041d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c: \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438! \u0410 \u043d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b \u043c\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0421\u0435\u0440\u0433\u0435\u0439 \u041a\u0443\u0437\u043d\u0435\u0446\u043e\u0432, &#171;\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b&#187;.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412\u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0412\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u043b\u0430\u0439\u043a, \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c)<\/li>\n<li>\u0412\u044b \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0434\u043e\u0437\u0443 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0437\u0433 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442: &#171;\u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 = \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435&#187;<\/li>\n<li>\u0412 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u0435<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0418 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043a\u043e\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0435? \u042d\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0430\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u043e. \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u044f \u0443\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b: &#171;\u042f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439, \u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u044e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d. \u041a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u044e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e-\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f&#187;.<\/p>\n<p>\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442.<\/p>\n<h2 id=\"\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430-\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f-\u043e\u0442-\u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445-\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\">\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432<\/h2>\n<p>\u0412\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f\u0441\u044c \u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b\u0430, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c: \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430\u0445, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0435\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043c\u044b \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b. \u0418 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c \u0448\u0430\u0433\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b: \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b.<\/p>\n<h3 id=\"\u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f-\u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e-\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430\">\u042d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430<\/h3>\n<p>&#171;\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442, \u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0437\u0431\u0435\u0441\u0438\u043b\u0441\u044f&#187;, \u2014 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0441\u044f \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u0439. &#171;\u042d\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0430\u0431\u0441\u0443\u0440\u0434 \u2014 \u044f, \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u0442\u043e \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c\u043e\u0432!&#187;<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0437\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0441 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e &#171;\u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430&#187;:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0435<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c &#171;\u041d\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c&#187; \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b<\/li>\n<li>\u0423\u0434\u0430\u043b\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430<\/li>\n<li>\u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c \u0432 \u0431\u0440\u0430\u0443\u0437\u0435\u0440\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#171;\u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u043c\u0435\u0431\u0435\u043b\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0442\u044b\u043a\u0430\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u044b&#187;, \u2014 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e. &#171;\u041a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u043c\u044b\u0439&#187;.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043d\u043e \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438. \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430\u043c\u0438 \u043e \u0434\u0432\u0443\u0445\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 &#171;\u0437\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u044b&#187; \u2014 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0441 \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442? \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b \u0432\u044b\u0440\u043e\u0441\u043b\u0430.<\/p>\n<h3 id=\"\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435-\u0438-\u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435-\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\">\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e<\/h3>\n<p>&#171;\u042f \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f&#187;, \u2014 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041c\u044b \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043e \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043d\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e. \u0412 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e &#171;\u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430&#187; \u2014 \u0443\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435<\/li>\n<li>\u0417\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0437\u043e\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/li>\n<li>\u0421\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f \u0438\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u2014 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441 \u0431\u0435\u043b\u044b\u043c \u0448\u0443\u043c\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435 \u2014 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0434 \u0438\u0437 \u043e\u043a\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438<\/li>\n<\/ol>\n<p>&#171;\u0427\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u044f \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0441\u043a\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0430 \u043a \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c &#8216;\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c&#8217; \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c&#187;, \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435 \u0415\u043b\u0435\u043d\u0430. &#171;\u041d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c, \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u043b\u0441\u044f&#187;.<\/p>\n<p>\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442: \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d!) \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 &#171;\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430&#187;. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435? \u0423\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0432 \u044f\u0449\u0438\u043a \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<h2 id=\"\u043a\u0430\u043a-\u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c-\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435-\u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e: \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438<\/h2>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c: \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u043c\u044b\u0448\u0446\u0435, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0451.<\/p>\n<h3 id=\"\u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430-\u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439-\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b\">\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b<\/h3>\n<p>&#171;\u041c\u043e\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0441\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438&#187;, \u2014 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b. &#171;\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e \u043e\u0434\u043d\u043e, \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e \u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c, \u0438 \u0432\u043e\u0442 \u044f \u0443\u0436\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435&#187;.<\/p>\n<p>\u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0430\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f? \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0438\u0444\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 40%. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 &#171;\u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f&#187; \u2014 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0443 \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440\u043e\u043c \u041a\u0430\u043b\u043e\u043c \u041d\u044c\u044e\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c. \u0415\u0451 \u0441\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0412\u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b\u0430:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0412\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 (90 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442) \u0434\u043b\u044f \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b<\/li>\n<li>\u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0442\u043a\u0443\u044e \u0446\u0435\u043b\u044c \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u043e\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u0423\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0448\u0443\u043c)<\/li>\n<li>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u043e\u043a\u0430 \u2014 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432 (15-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442)<\/li>\n<\/ol>\n<p>&#171;\u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435, \u2014 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0441\u044f \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u2014 \u0447\u0442\u043e \u044f \u0441\u0442\u0430\u043b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0447\u0442\u043e \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 &#8216;\u0438\u043d\u0435\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f&#8217;. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 20-30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c. \u041a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433 &#8216;\u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f'&#187;.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u043c \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c: \u0432\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430 (\u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438) \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435.<\/p>\n<h3 id=\"\u043a\u0430\u043a-\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f-\u0441-\u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439\">\u041a\u0430\u043a \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439<\/h3>\n<p>&#171;\u042f \u0432\u0441\u0451 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e \u043f\u0440\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443&#187;, \u2014 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0415\u043b\u0435\u043d\u0430. &#171;\u041e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e \u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u043d\u0430 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0438\u0437\u043c\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442&#187;.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u2014 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u043b \u0432 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u044b\u0445 \u2014 \u0442\u0435\u0441\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u0443\u044e, \u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443.<\/p>\n<p>\u0412 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0415\u043b\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439:<\/p>\n<p><strong>1. \u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u044b\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438, \u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c (\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043d\u0435\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430)<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 &#171;\u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c&#187; \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0433\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<li>\u0412\u043d\u0435\u0434\u0440\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>2. \u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e-\u0448\u0430\u0433\u0438 (\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0430\u043b\u044b\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c)<\/li>\n<li>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 &#171;\u0448\u0432\u0435\u0439\u0446\u0430\u0440\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u044b\u0440\u0430&#187; \u2014 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438<\/li>\n<li>\u0412\u043d\u0435\u0434\u0440\u0438\u043b\u0438 &#171;\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442&#187; \u2014 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>3. \u041f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0442\u0430\u043f\u044b<\/li>\n<li>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440-\u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440 (25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430)<\/li>\n<li>\u0412\u043d\u0435\u0434\u0440\u0438\u043b\u0438 &#171;\u043f\u0430\u0440\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443&#187; \u2014 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u043e\u0439 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#171;\u042f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0443\u044e \u0432\u0435\u0449\u044c&#187;, \u2014 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. &#171;\u0420\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u044f \u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043b\u0435\u043d\u0438. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e\u0439. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0435\u0439, \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0440\u0435\u0436\u0435&#187;.<\/p>\n<p>\u0411\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0432\u043e\u043b\u0438, \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0442\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0418 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u043c \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<h2 id=\"\u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438-\u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f-\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c-\u0432-\u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439-\u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\">\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/h2>\n<p>\u0412 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0441\u044c \u0441 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u041d\u0438\u0436\u0435 \u044f \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u044e\u0441\u044c \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<h3 id=\"\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b-\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f-\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f\">\u041f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p>&#171;\u041c\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u044f \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e \u0432 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0445,&#187; \u2014 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0441\u044f \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b. &#171;\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443, \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044f\u0445, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e.&#187;<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 &#171;\u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f&#187; \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439, \u0438 \u043c\u044b \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446<\/strong><br \/>\u042f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b\u0443 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e. &#171;\u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443 \u2014 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440 \u0441\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c,&#187; \u2014 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><br \/>&#171;\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443, \u043c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435,&#187; \u2014 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430 \u0415\u043b\u0435\u043d\u0430. &#171;\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c \u2014 \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0434\u0435\u043b\u0438 \u2014 \u043f\u043e\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 &#8216;\u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0443\u044e \u043c\u0435\u0442\u043a\u0443&#8217; \u043e \u0441\u043c\u0435\u043d\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430.&#187;<\/p>\n<p><strong>\u0420\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><br \/>\u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041b\u0435\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430, \u043c\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430-\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433, \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439: &#171;\u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e-\u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c \u0433\u043b\u043e\u0442\u043e\u043a \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443 &#8216;\u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c&#8217; \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0443\u044e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439.&#187;<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0441 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u0443\u044e &#171;\u0434\u0435\u0444\u043e\u043b\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u0435\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430&#187; \u2014 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0435\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435. \u041a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 &#171;\u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c&#187; \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h3 id=\"\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435-\u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432-\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438-\u0447\u0435\u0440\u0435\u0437-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\">\u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443<\/h3>\n<p>&#171;\u0410 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b\u0448\u0446\u0443?&#187; \u2014 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b \u043e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b. \u041e\u0442\u0432\u0435\u0442: \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0434\u0430!<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c:<\/p>\n<p><strong>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 &#171;\u041e\u0434\u043d\u043e\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c&#187;<\/strong><br \/>\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u044b\u0442\u044c\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b) \u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u043c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 &#171;\u0427\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439&#187;<\/strong><br \/>\u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u043a\u0443. \u0421\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u043e\u043a \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 &#171;\u0422\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f&#187;<\/strong><br \/>\u042d\u0442\u0443 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0430 \u0415\u043b\u0435\u043d\u0435, \u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441. \u0421\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441 5-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0430 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f \u0434\u043e 50-60 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p>&#171;\u041f\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0443 \u044f \u0441\u043a\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043a \u044d\u0442\u0438\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c,&#187; \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435 \u0415\u043b\u0435\u043d\u0430. &#171;\u041a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c. \u041d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.&#187;<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c: \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442, \u0430 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043d\u0435\u043b\u0438\u043d\u0435\u0439\u043d\u044b\u043c, \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e! \u041a\u0430\u043a \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b \u0421\u0435\u0440\u0433\u0435\u0439 \u041a\u0443\u0437\u043d\u0435\u0446\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u043e\u0432: &#171;\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430.&#187;<\/p>\n<h1 id=\"\u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435-\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c-\u0441\u0430\u043c\u044b\u0439-\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439-\u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441-\u0432-\u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c-\u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c-\u043c\u0438\u0440\u0435\">\u041a\u0430\u043a \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c- \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u044d\u043f\u043e\u0445\u0443<\/h1>\n<p>&#171;\u042f \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e \u0432\u0441\u044e \u0438\u0440\u043e\u043d\u0438\u044e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438,&#187; \u2014 \u0441\u043c\u0435\u044f\u043b\u0441\u044f \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447, \u2014 &#171;\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439.&#187; \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u043d\u0430\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f \u0438\u0437 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h3 id=\"\u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435-\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a\u0438-\u0432-\u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438-\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c\">\u0426\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c<\/h3>\n<p>\u0417\u0430 \u0433\u043e\u0434\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043e\u0438\u043c \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0432 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c:<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439<\/strong><br \/>\u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a Freedom, Cold Turkey \u0438\u043b\u0438 Focus@Will \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f &#171;\u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0435&#187; \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u043b\u0430: &#171;\u0423\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c Facebook, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c.&#187;<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440\u044b \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u041f\u043e\u043c\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e<\/strong><br \/>\u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 Forest \u0438\u043b\u0438 Focus To-Do \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u041f\u043e\u043c\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e (25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430) \u0441 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c\u044e. \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u043b Forest: &#171;\u041c\u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u044f \u0441\u0430\u0436\u0430\u044e \u0432\u0438\u0440\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435.&#187;<\/p>\n<p><strong>\u0423\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><br \/>\u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 Daywise \u0438\u043b\u0438 Boomerang \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438\u0445 \u0432 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. &#171;\u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0441\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c,&#187; \u2014 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0415\u043b\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432<\/strong><br \/>\u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043a Screen Time (iOS) \u0438\u043b\u0438 Digital Wellbeing (Android) \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445. &#171;\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0443 3 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445, \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b \u043e\u0442\u0440\u0435\u0437\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442,&#187; \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442: \u0432\u043d\u0435\u0434\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e. \u041a\u0430\u043a \u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044e \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c, &#171;\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443.&#187; \u0418\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<h3 id=\"\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435-\u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b-\u0432-\u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e-\u044d\u043f\u043e\u0445\u0443\">\u0410\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u044d\u043f\u043e\u0445\u0443<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438. \u0412\u043e\u0442 \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442, \u043f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u043e\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432:<\/p>\n<p><strong>\u0411\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0449\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 Bullet Journal<\/strong><br \/>&#171;\u0415\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0430\u043a\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f,&#187; \u2014 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0415\u043b\u0435\u043d\u0430. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442: \u0440\u0443\u043a\u043e\u043f\u0438\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u043c \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435, \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 &#171;\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430&#187;<\/strong><br \/>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043b\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443, \u043d\u0430\u0434 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u044b \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435. \u041b\u0438\u0441\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. &#171;\u0423\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043c\u0430,&#187; \u2014 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b.<\/p>\n<p><strong>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440\u044b<\/strong><br \/>\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0435 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432, \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b. &#171;\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0441\u043b\u044b\u0448\u0443 \u0442\u0438\u043a\u0430\u043d\u044c\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0436\u0443 \u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0441\u043e\u043a, \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0442 \u0443 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432,&#187; \u2014 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u043b \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 &#171;\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438&#187;<\/strong><br \/>\u042f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0430 \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b\u0443 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0435\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442 (\u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442). &#171;\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0432\u0438\u0436\u0443 \u044d\u0442\u0443 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0443, \u044f \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0443 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0441\u044c \u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e \u0441\u0435\u0431\u044f: &#8216;\u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441?'&#187; \u2014 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b \u043e\u043d \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435. &#171;\u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.&#187;<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f\u0441\u044c \u043a \u0438\u0434\u0435\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c: \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c.<\/p>\n<h2 id=\"\u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f-\u0434\u043b\u044f-\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f-\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f-\u043d\u0430\u0443\u043a\u0430-\u0438-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\">\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f: \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430<\/h2>\n<p>&#171;\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438 \u043c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e, \u044f \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f-\u0442\u043e \u044d\u0437\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430,&#187; \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. &#171;\u041d\u043e \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u044f \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439, \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0438\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0445, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438.&#187;<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043a\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044f \u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u043e\u0442\u043e\u0440\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442: \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<h3 id=\"\u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0430\u044f-\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430-\u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\">\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a<\/h3>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0442\u043d\u043e-\u0440\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430\u043d\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u043c\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 (\u0444\u041c\u0420\u0422) \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0435 \u2014 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0437\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<li>\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0435<\/li>\n<li>\u0423\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0438\u043d\u0433\u0438\u0431\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e (\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e) \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u043e\u0432<\/li>\n<li>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c &#171;\u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u043c\u0430&#187; \u2014 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#171;\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430,&#187; \u2014 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u043b\u0430 \u044f \u0415\u043b\u0435\u043d\u0435. &#171;\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043c \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0441\u044f, \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0432\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 &#8216;\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435&#8217; \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b.&#187;<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e <a href=\"https:\/\/news.harvard.edu\/gazette\/story\/2011\/01\/eight-weeks-to-a-better-brain\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a>, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u041a\u0430\u043b\u0438\u0444\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0435: \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 8 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 (\u043f\u043e 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c) \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u043b\u0438 \u043a \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435.<\/p>\n<h3 id=\"\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435-\u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435-\u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438-\u0434\u043b\u044f-\u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\">\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0438 \u0432\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0435, \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434. \u0412\u043e\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445:<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 &#171;\u042f\u043a\u043e\u0440\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f&#187;<\/strong><br \/>\u042d\u0442\u043e \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u043c \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 &#171;\u044f\u043a\u043e\u0440\u044c&#187; \u0434\u043b\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u2014 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<li>\u0421\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u044f\u043a\u043e\u0440\u0435<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u043c \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f (\u0430 \u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f!), \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a \u044f\u043a\u043e\u0440\u044e<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/li>\n<\/ol>\n<p>&#171;\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0439 \u043f\u044b\u0442\u043a\u043e\u0439,&#187; \u2014 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0415\u043b\u0435\u043d\u0430. &#171;\u042f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041c\u043e\u0439 \u0443\u043c \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u043b \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u0435\u0437\u044c\u044f\u043d\u0430. \u041d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b &#8216;\u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u044b&#8217; \u0432 \u0443\u043c\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435\u0435.&#187;<\/p>\n<p><strong>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f &#171;\u0421\u043a\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430&#187;<\/strong><br \/>\u042d\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u0430\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041b\u044f\u0433\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u043d\u043e\u0433 \u043a \u043c\u0430\u043a\u0443\u0448\u043a\u0435<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u043e\u0432-\u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043e\u0432<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445<\/li>\n<\/ol>\n<p>&#171;\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435\u043c,&#187; \u2014 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b. &#171;\u041e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u044f \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0421\u043a\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f.&#187;<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 &#171;\u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0443\u0437\u044b&#187;<\/strong><br \/>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e, \u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 3-5 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u0430, \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435, \u043c\u044b\u0442\u044c\u0435 \u0440\u0443\u043a)<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 3 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430-\u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0430, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442<\/li>\n<\/ol>\n<p>&#171;\u042d\u0442\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e-\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u044b \u0432 \u0431\u0443\u0440\u043d\u043e\u043c \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0435 \u0434\u043d\u044f,&#187; \u2014 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0415\u043b\u0435\u043d\u0430. &#171;\u042f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 &#8216;\u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c&#8217; \u043c\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.&#187;<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435: \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 (\u0445\u043e\u0442\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439). \u042d\u0442\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0418 \u043a\u0430\u043a \u043b\u044e\u0431\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430, \u043e\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h1 id=\"\u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435-\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c-\u0441\u0430\u043c\u044b\u0439-\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439-\u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441-\u0432-\u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c-\u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c-\u043c\u0438\u0440\u0435\">\u041a\u0430\u043a \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c &#8212; \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435: \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435<\/h1>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 15 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u044b. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0436\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u044d\u043f\u0438\u0434\u0435\u043c\u0438\u0435\u0439. \u0427\u0442\u043e \u0436\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c? \u041a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c?<\/p>\n<h3 id=\"\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f-\u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e-\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f-\u043a-\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c-\u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u044f\u043c\">\u0410\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u044f\u043c<\/h3>\n<p>&#171;\u0410\u043d\u043d\u0430, \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043c\u044b \u043a\u0430\u043a \u0432\u0438\u0434 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u0441\u044f \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0448\u0442\u043e\u0440\u043c\u0443?&#187; \u2014 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b \u043e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u043c\u0435\u043d\u044f \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0421 \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u043d \u0438 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d. \u041d\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u0438. \u041c\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0441 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433, \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439, \u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435.<\/p>\n<p>\u042f \u0432\u0438\u0436\u0443 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0435\u0432 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438:<\/p>\n<p><strong>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong><br \/>\u0412\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043c\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0438\u043f\u044b \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u044b \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442, \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043c\u043e\u043d\u0430\u0445\u043e\u0432.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438<\/strong><br \/>\u0423\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u2014 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 &#171;\u0434\u0438\u0430\u0433\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435&#187; \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043b\u0438\u043d\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439<\/strong><br \/>\u041f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0444\u0435\u0439\u0441\u043e\u0432 &#171;\u043c\u043e\u0437\u0433-\u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440&#187; \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c &#171;\u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c&#187; \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u043a\u0430\u043a \u044f \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u043b\u0430 \u0415\u043b\u0435\u043d\u0435: &#171;\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0443 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e\u0432. \u041c\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e &#8216;\u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0448\u0438\u0442\u044c&#8217; \u043d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433.&#187;<\/p>\n<h3 id=\"\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441-\u043c\u0435\u0436\u0434\u0443-\u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043c\u0438-\u0438-\u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e\">\u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e<\/h3>\n<p>&#171;\u042f \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0432\u0435\u0449\u044c,&#187; \u2014 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0441\u044f \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. &#171;\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0442\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445, \u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0438\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c.&#187;<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u0430 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435. \u0422\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0449\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441.<\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u044f \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u2014 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u043a \u043a \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0430 \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b<\/li>\n<li>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a \u0438 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u043e\u0432<\/li>\n<li>\u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043d\u0435\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432: &#171;\u042f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0435\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c.&#187; \u042d\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0430 \u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043c\u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u2014 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439, \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0412 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c, \u044f \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0430, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0435\u0432 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430. \u0422\u043e\u0442, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/p>\n<h2 id=\"\u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435-\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435-\u043a\u0430\u043a-\u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\">\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440<\/h2>\n<p>\u041d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u044f \u0433\u0443\u043b\u044f\u043b\u0430 \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0435, \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044f \u0437\u0430 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u044b \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b, \u043b\u0438\u0448\u044c \u0438\u0437\u0440\u0435\u0434\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0412 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u043b \u043f\u0443\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e. \u041d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0432 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u0445, \u0430 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0437\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p>&#171;\u042f \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u043e\u0442\u0434\u0430\u044e \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e, \u044f \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438,&#187; \u2014 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0441\u044f \u043e\u043d. &#171;\u0418 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u2014 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430\u043c, \u043e\u0431\u0449\u0438\u043c \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u2014 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f.&#187;<\/p>\n<p>\u0415\u043b\u0435\u043d\u0430, \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438: &#171;\u042f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435. \u042f \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u2014 \u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430. \u041a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0434\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044f \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0440 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0443\u0441\u043a\u043b\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u043e, \u0430 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043e\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c.&#187;<\/p>\n<p>\u0412 \u043c\u0438\u0440\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0443\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0433\u0434\u0435 \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c\u044b \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0438\u0437\u043e\u0449\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u044d\u0442\u0438\u043c \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u043c, \u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0435\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0418 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0441 15-\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c, \u044f \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0430: \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043d\u043e \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0443\u044e, \u043e\u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u044e\u0449\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u043c\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0435: &#171;\u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u2014 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e.&#187;<\/p>\n<p>\u0418 \u044f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0431\u044b \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c \u043a \u043f\u0440\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e &#8212; <a href=\"https:\/\/indiga.ru\/blog\/vnutryenneem-golosom\/\">\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0441\u043e\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430<\/a><\/p>\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u043a \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c: \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u041e \u0447\u0451\u043c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0424\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u044d\u043f\u043e\u0445\u0443 \u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u042d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b, \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":772,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-771","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-samorealizacziya"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/indiga.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/771","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/indiga.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/indiga.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indiga.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indiga.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=771"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/indiga.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/771\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":796,"href":"https:\/\/indiga.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/771\/revisions\/796"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indiga.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/772"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/indiga.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=771"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/indiga.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=771"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/indiga.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=771"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}